健康についてすこし真剣になってみた時の話

酵素ダイエットにチャレンジしてみました

ダイエットで悩む人は男女問わずたくさんいますよね。私もこれまでたくさんのダイエット方法を試してきました。話題になったものは確かに効果はあったのですが、安心してしまうからか、長続きしなくて元に戻るリバウンドを繰り返していました。年をとると共に、悲しいことに代謝が悪くなり、あまり食べていないのに体重は増え続けるという恐ろしい事態に。そんな時、ネットで酵素ダイエット、というのを目にしました。

実は私、ダイエット食品もけっこうあれこれ試していたんです。一食置き換え系や脂肪燃焼系や食べた物の油分をカットする系など、もう本当に色々と飲みましたね。でも、少しの体重減少はあっても、目標とする体重にはなかなかならないんです。なので、酵素ダイエットもはじめは半信半疑でした。酵素ダイエットはプチ断食と合わせてやるんですが、やり始めて驚きました。痩せるというよりも、体調がものすごく良くなってきたんです。

ずっと冷え症にも悩んでいたのですが、改善されつつあります。汗をよくかくようになったので、代謝も上がっている、という実感があります。ダイエットで体重を減らすだけでなく、体の調子を整えてこそのダイエットなのかな、と思いました。ダイエットで悩んでいる方は、ぜひ一度試してみてくださいね。

グルコサミンの口コミって?

最近、母が大正製薬のグルコサミンというサプリを飲み始めました。歳をとってきたのと、明らか太ってきたのが原因なのか、膝や腰、肩などの関節がたまにズキズキ痛むらしく、そういう関節痛に効くサプリらしいのです。単純な母なので、そんなに早く効果は出ないでしょうが、「何か効いてきた気がする~。」と言っていました。

疑い深い私は、「いやいや、本当に効くのか?」と思っていました。でも、それ以前にグルコサミンってよく聞くし、CMでも「グルグルグルグルグルコサミン~」と流れていたりもするけれど、実際何なのかは知らないなと思いました。そこで、きっとあまりよく知らないと思われる母にも教えてあげようと思い、調べてみました。

グルコサミンとは関節の軟骨や、体内の粘液に含まれるアミノ酸の一種で、軟骨細胞を形成する成分らしいです。それだけ聞いてもよくわからないですけど、それが年を取ることで減っていってしまったり、運動不足や太ったりすることで、軟骨の再生がしにくくなり、痛みへ繋がるそうです。だから、サプリメントを飲んで、補強するらしいです。

母に言ったら、「飲んでるんだから、知ってるに決まってるでしょ!」と言われました。母を侮っていました。むしろ、反対に大正製薬のグルコサミンではまた違った軟骨成分のコンドロイチンが含まれているグルコンというものや、オリーブが入っているもの、他にもいろんな健康薬品があるっていうことを自慢気に教えてくれました。このサプリを相当気に入っているんだと思います。そんな母のためにも、効き目が出たらなと思います。